最近もうほとんど歩かなくなったレビー小体型認知症の母。運動不足で体重が、増えてきました。

歩くことが認知症対策にもなる事を聞いていました。

何かうまい方法がないかと考えていた時、母がむかし買ったダイエットマシーンを思い出しました。この機械を使えば、 自動で動いてくれるので、足腰の衰えた母でも負担なくできます。

ホームセンターにでも行けば、一万円ぐらいで買えるものです。

母をマッサージしてくれる鍼灸の先生が「毎日10分でもしていると、体にいいですよ」とアドバイスをもらったので、 毎日夕方に10分するようにしています。

テレビを見ながら、音楽を聞きながらしていれば気もまぎれて、何とかやってくれます。動画をとったときには、母のお気に入り、 長淵　剛の「乾杯」を聞いています。